today
لاتكتب بيدك غير شياً ... يسرك أن تراه يوم القيامة

اللهم من فتح منتدانا هذا حبب خير خلقك فيه، ومن حوض نبيك اسقيه

*=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*
today

لا تقرأ و ترحل
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوراليوميةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخولالأدعيةأدعية من القرآن
رحمة الله عليك  يا حاج فهمى

 

اللهم اجعل عن يمينه نوراَ و عن شماله نوراَ و من أمامه نوراَ و من فوقه نوراَ حتى تبعثه آمنا مطمئناَ فى نور من نورك


 

 
اللهم شفع فيه نبينا و مصطفاك و أحشره تحت لوائه و أسقه من يده الشريفة شربة هنيئة لا يظمأ بعدها أبداَ



شاطر | 
 

 نوعية الطعام والحالة النفسية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بطوطة

avatar

عدد الرسائل : 93
تاريخ التسجيل : 15/12/2008

مُساهمةموضوع: نوعية الطعام والحالة النفسية   السبت ديسمبر 05, 2009 8:00 am

الأغذية التي ورد ذكرها في القرآن: الزيتون، والتين، التمر، العنب، الرمان، العسل...
جميعها تؤمن لك استقراراً نفسياً أكبر، وتجعل النظام المناعي لديك
أكثر مقاومة للأمراض، وبخاصة أمراض القلب والسرطان. وأكد القرآن
على أهمية تناول الأغذية الطبيعية، ولذلك قال تعالى:
(فَكُلُوا مِمَّا رَزَقَكُمُ اللَّهُ حَلَالًا طَيِّبًا وَاشْكُرُوا نِعْمَةَ اللَّهِ إِنْ كُنْتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ)
[النحل: 114].


نوعية الطعام والحالة النفسية

تبيَّن أخيراً أن نوعية الطعام يؤثر على الحالة النفسية للإنسان وقد تسبب بعض الأنواع
المصنعة أمراضاً مثل الاكتئاب....


عندما جاء العصر الحديث بدأ العلماء بابتكار أساليب جديدة للطعام المصنَّع،
وتغيرت أساليب الطعام لدى الناس، ولم يدرك العلماء أن الأساليب الجديدة
تضر بالإنسان، فقد زادت نسبة الأمراض النفسية والجسدية بسبب
هذه الأغذية المصنعة.

ولكن لو رجعنا إلى القرآن نجد الأمر الإلهي للناس بأن يأكلوا من الطيبات،
وهي الأغذية التي خلقها الله لهم. يقول تعالى:
(يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا كُلُوا مِنْ طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ وَاشْكُرُوا لِلَّهِ إِنْ كُنْتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ)
[البقرة: 172]. ولذلك يؤكد العلماء أن أفضل أنواع الغذاء ما نجده في الطبيعية

جاهزاً دون أن تمسه يد البشر!

وقد توصلت دراسة أجراها فريق من الباحثين في جامعة College London
إلى إمكانية وجود صلة بين الإصابة بالاكتئاب وتناول الأغذية المصنعة.
فالذين يتناولون كمية أكبر من الخضروات والفواكه والسمك هم أقل
عرضة للإصابة بالاكتئاب.

ويقول الفريق القائم على البحث إن هذه هي المرة الأولى التي يجري فيها النظر إلى علاقة النظام الغذائي بالاكتئاب في بريطانيا. وقد درست بيانات النظام الغذائي لثلاثة آلاف وخمس مئة شخص في منتصف العمر ثم قورنت بحالات الاكتئاب بعد خمس سنوات، كما ورد في مجلة The British Journal of Psychiatry وقسم الأشخاص الذين شملهم البحث إلى فئتين: فئة يعتمد نظامها الغذائي على الخضروات والفواكه والأسماك، وأخرى تتناول الأغذية المصنعة والمحتوية على نسبة عالية من الدهون.



لا تأكلوا الأغذية المصنعة والوجبات السريعة! هذه أحدث نصيحة يقدمها لك خبراء التغذية. فقد أثبتت الدراسات أن المعلبات من اللحوم والأغذية التي تحوي مواد حافظة والطعام الجاهز (همبرغر وغيره)... كلها لها آثار ضارة على نفسية الإنسان، فإذا أردت أن تتمتع بهدوء واستقرار نفسي، وبصحة جسدية أفضل وعمر أطول... فعليك أن تبتعد على هذه الأطعمة

وتبين من خلال هذه الدراسة أن نسبة الاكتئاب لدى الأشخاص الذين تناولوا كمية أكبر من الأغذية الطبيعية، أقل بـ 26 بالمئة من الأشخاص الذين تناولوا أغذية مصنعة مثل المرتديلا والهمبرغر والوجبات السريعة... وبالمقابل كانت نسبة الإصابة بالاكتئاب في أوساط الذين تناولوا كمية كبيرة من الأغذية المصنعة تزيد بمقدار 58 في المئة عن نسبة إصابة أولئك الذين تناولوا كمية قليلة من تلك الأغذية.

ويقول العلماء: هناك بحث توصل إلى أن الذين يتبعون نظاماً غذائياً خاصاً بدول البحر المتوسط يصابون بالاكتئاب بدرجة أقل. كذلك هناك أبحاث عديدة تربط بين نوعية الغذاء وبين الأمراض التي يُصاب بها الإنسان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نوعية الطعام والحالة النفسية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
today :: أحلى الأكلات و الحلويات :: فوائد و معلومات-
انتقل الى: